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BMW BERLIN-MARATHON 2023: Teilnehmer halten sich an den Händen und laufen beim Aufwärmen im Kreis, im Hintergrund der Reichstag © SCC EVENTS / Sebastian Wells

Tipps für das Training zum BMW BERLIN-MARATHON

Laufen ist einfach. Rein in die Schuhe und ab auf die Hausrunde. Danach fix geduscht und wieder auf die Couch. Richtig? Nee, nicht richtig. Zu einem kompletten Training gehören Warm-up und Cool-down dazu, wie die Medaille zum Finish beim BMW BERLIN-MARATHON.

BMW BERLIN-MARATHON 2023: weibliche Läuferin hält die Hände hoch und lächelt in die Kamera © SCC EVENTS / Sebastian Wells

So klappt’s mit den ersten Runden auf dem Weg zum BMW BERLIN-MARATHON

Die folgenden 9 Basis-Tipps beinhalten keine individuelle Zauberformel, sondern sorgen für einen erleichterten Start, der als Grundlage für ein gesundes Läufer:innen leben gilt, in dem du eventuell auch mal beim BMW BERLIN-MARATHON teilnimmst.

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